最怕空氣突然安靜，最怕家人突然的關心，最怕孩子 突然問一句…「今天吃什麼？」 想要兼顧營養，又沒有時間好好備料，更怕上菜的時候晚餐都變成宵夜，這時候料理步驟簡單，又能迅速上桌配飯的食材就很重要，在遠傳 friDay 購物上有很多值得囤貨在冷凍庫裡的精選食材，幫助普羅煮婦 / 煮夫們度過平安的每一餐！
宜蘭產地鮮凍 薄鹽鯖魚一夜干
鯖魚油脂豐富，營養價值高，肉質鮮美細嫩之外也沒有太小的刺，最適合給孩子配飯。來自宜蘭南方澳的淨海養殖場，培育出無汙染又肥美的鯖魚，以低鹽醃漬過再冷凍鎖鮮，料理方法更是簡單，只需要完全解凍後，用刀將魚身劃開，兩面煎熟即可上桌，淡淡鹹香帶出魚肉本身的鮮甜，一口接一口相當下飯的一道料理。
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一口一個大滿足 全家都愛的大干貝
干貝也是營養價值很高的海鮮，尤其是蛋白質的含量很多，也含有豐富礦物質，最重要的是味道鮮美、不用擔心有刺，比起魚類更容易被孩子接受。野生捕撈的大干貝，是撈起來馬上在船上就急速冷凍，再從產地直送，1 顆重 40 克，顆顆飽滿 Q 彈，解凍後用奶油快速煎一下就能上桌，美味、營養、快速上菜都能兼具。
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無肉不歡 直接來個最霸氣的戰斧豬
戰斧豬排是來自肋脊的部位，帶骨的形狀很像戰斧，故而得名。一塊就包含三種肉質，有彈牙的里肌、入口即化的上蓋肉、半筋半肉的骨邊肉，加上煎烤後滿滿的肉汁，相當誘人。1983 的黑豚符合世界級品種、品牌及品質三項最高標準，使用活性啤酒酵母基及高階非基改飼料配方飼養達 8 個月，是榮獲十大神農獎肯定的肉品，非常可以試看看。
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