近期是台灣面臨新冠肺炎最嚴重的一波，在全國進入第三級防疫與停課後，許多公司行號也紛紛開始進行 WFH (Work From Home 遠距居家上班) 模式。在大家正在適應居家新生活的同時，也要注重自身健康的把關，調節免疫力仍是健康維持的重要關鍵，然調節免疫力也與民眾的日常生活習慣息息相關，根據國際免疫營養學會（International Society for Immunonutrition, ISIN）最新報告指出，建議日常飲食需攝取多樣化且均衡，才得以支持良好的免疫調節。對此扶原中醫診所總院長郭大維醫師表示：「飲食習慣在調節免疫力中為重要的一環，中醫觀點認為，節食過度、長期飲食單一易使人缺乏營養來源，沒有足夠氣力去滋養身體。」
簡單來說，若是長時間不當的飲食習慣，就會影響免疫調節，郭大維醫師進一步表示：「建議民眾可透過經國家健康食品認證的產品，做好自身免疫力調節，建立「免疫力泡泡」保護網，正官庄「高麗蔘粉EVERYTIME」能有效調節免疫力，並有助於促進非特異性抗體 IgG 與 IgM 形成、有助於增加吞噬細胞活性及有助於免疫細胞增生能力，關鍵時刻每日2g，是有效調節免疫的好幫手！」
WFH 居家工作「外賣族」、長期攝取單一食材的「節食族」及泡麵罐頭「速食族」 你是哪一族？
中醫提醒：不當飲食習慣 更要關心免疫調節！
- WFH 居家工作求方便的外賣族：一邊工作一邊顧孩子忙碌的居家生活，點外賣成為很多居家上班族的首選！外食攝取蔬果相對低，店家為了增添風味，外食多高鹽、高糖、高油且多添加物，再加上工作壓力大，時常應酬傷身，睡前再吃個宵夜，造成熱量攝取過多且營養素分配比例不夠均衡，睡眠不足長期熬夜成了常態，這些都是增加健康失衡的風險。
- 減重節食、斷食族：居家期間，許多民眾想藉著在夏天來臨之際回復窈窕身材，開始進行斷食、節食的夏日減重計畫，雖然成效快速，但其中許多方法，皆有可能因長時間過度攝取單一類別的食材、過度斷食，而沒有攝取足夠均衡的營養，使日常生活容易注意力無法集中或翻來覆去不好入睡等狀況，進而對身體造成相當程度的負擔，並連帶影響免疫調節，導致健康失衡。
- 泡麵罐頭速食品族：不管居家上班或遠端教學時，許多民眾為安全考量，避免外出而選擇餐餐攝取泡麵、罐頭等即食品，然速食品往往內含過高的脂肪風險、鹽分及納含量也易超標，成了缺少攝取蔬果的即食品族，連帶影響免疫調節。
均衡飲食才是健康王道！
扶原中醫診所總院長郭大維提醒：「掌握健康飲食的關鍵要素就是要吃得均衡且多樣化，也要攝取各色的蔬菜水果，並且補充足夠水份。適當的攝取多元營養素，才能支持免疫調節正常運作，也建議可同步攝取健康食品認證的免疫調節產品，為自身的免疫調節做把關。」
正官庄「高麗蔘粉 EVERYTIME」榮獲衛福部健康食品「免疫調節」認證，經動物實驗證實有助促進非特異性抗體 IgG與 IgM 形成、有助於增加吞噬細胞活性及有助於免疫細胞增生能力，每日食用 2g (一包)有助免疫調節，6 年根高麗蔘亦能促進新陳代謝、調節生理機能，打造正向循環。此外，高麗蔘粉EVERYTIME採便利包裝，符合忙碌現代外食族隨時隨身做補充，直接食用或搭配開水皆能夠輕鬆讓你擁有「免疫泡泡保護網」！
